2026 건강생활실천지원금 신청방법, 대상자 조회, 포인트 사용처 총정리

‘건강생활실천지원금제’는 스스로 건강 관리를 하는 국민에게 연간 최대 5~6만원 상당의 포인트를 지급하는 유익한 제도입니다. 걷기 운동이나 혈압·혈당 관리만으로도 지원금을 받을 수 있어 유익합니다. 2026 건강생활실천지원금 신청방법, 대상자 조회, 포인트 사용처를 정리해드립니다.

1. 건강생활실천지원금 대상자 (예방형 vs 관리형)

건강생활실천지원금은 국민 누구나 받을 수 있는 것은 아니며, 국가건강검진 결과나 만성질환 여부에 따라 **’예방형’**과 ‘관리형’ 두 가지로 나누어 대상자를 선정합니다.

예방형 (건강위험군)

국가건강검진을 받은 만 20세~64세 중, 건강 관리가 필요하다고 판단되는 분들이 대상입니다.

• 선정 기준: 체질량지수(BMI) 25 이상이면서 혈압, 혈당 등이 주의 범위에 해당하는 사람
• 참여 지역: 국민건강보험공단이 지정한 전국 주요 시범 지역 거주자

관리형 (질병관리군)

이미 고혈압이나 당뇨병 판정을 받고 꾸준한 관리가 필요하신 분들을 위한 유형입니다.

• 선정 기준: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 참여하기로 등록한 고혈압 및 당뇨병 환자
• 참여 지역: 전국 단위 시범 지역 (예방형보다 범위가 넓습니다.)

2. 건강생활실천지원금 포인트

지원금은 실천 여부에 따라 지급되는 **’실천 포인트’**와
건강 지표가 실제로 개선되었을 때 지급되는 **’개선 포인트’**로 나뉩니다.
1포인트는 1원의 가치를 지닙니다.

구분	적립 기준 (예시)	지급 한도
걷기 (실천)	하루 8,000보 이상 달성 시 지급	연 최대 30,000 포인트
건강 교육 (실천)	공단에서 제공하는 건강 관리 프로그램 이수	교육 이수 시 정액 지급
지표 개선 (개선)	체중, 혈압, 혈당 수치가 정상 범위로 회복	연 최대 20,000 포인트

꾸준히 걷고 교육을 듣는 것만으로도 기본 포인트를 쌓을 수 있으며, 실제 건강 지표가 개선되면 추가 보너스 포인트를 획득하여 연간 최대 5~6만 원의 혜택을 누릴 수 있습니다.

3. 스마트폰 3분 컷! 신청 및 걷기 앱 연동 방법

대상자 여부 조회와 신청은 모바일 앱을 통해 비대면으로 간편하게 진행할 수 있습니다.

[1단계] 대상자 조회 및 신청

1. 스마트폰에서 ‘The건강보험’ 공식 앱을 다운로드 및 실행합니다.
2. 간편인증(카카오, 네이버, PASS 등)으로 로그인합니다.
3. 전체 메뉴에서 **[건강 iN] → [건강생활실천지원금제] → [참여신청]**을 클릭합니다.
4. 대상자로 확인될 경우 약관에 동의하고 신청을 완료합니다.

[2단계] 걷기 앱 연동 (필수) 걸음 수를 공단 시스템에 전송하여 포인트를 적립받으려면 스마트폰의 건강 앱과 연동해야 합니다.

1. 삼성 갤럭시 스마트폰: ‘삼성헬스(Samsung Health)’ 앱 권한 허용
2. 아이폰(iOS): ‘건강(Health)’ 앱 권한 허용
3. 연동 완료 후 평소처럼 걷기만 하면 다음 날 자동으로 걸음 수가 반영되고 포인트가 적립됩니다.

4. 적립된 포인트 사용처 및 유의사항

열심히 걸어서 모은 포인트는 다양한 제휴처에서 현금처럼 유용하게 사용할 수 있습니다.

• 온라인 사용: 지정된 **’건강생활실천지원금몰’**에 접속하여 건강기능식품, 운동용품, 생활용품 등을 구매할 수 있습니다.
  
• 모바일 상품권 교환: The건강보험 앱 내에서 포인트를 편의점(CU, GS25), 카페(스타벅스, 파리바게뜨), 영화관(CGV) 등의 모바일 교환권으로 전환하여 즉시 사용할 수 있습니다.
  
• 의료비 사용: 관리형 참여자의 경우, 지정된 동네 의원에서 진료비 결제 시 현금 대신 차감하는 방식으로도 활용 가능합니다.

적립된 포인트는 지급일로부터 3년이 지나면 소멸합니다. 유효기간이 지나기 전에 상품권으로 교환하거나 쇼핑몰에서 소비하는 것을 잊지 마세요.

2026년에도 모두 건강한 생활하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문